.png)
Als gecertificeerde personal trainer ben ik er trots op dat ik een gespecialiseerde training heb gevolgd bij het gerenommeerde Power Monkey Training Camp . Deze certificering, geleid door fitnessiconen als Dave Durante (Olympiër 2008) en Chad Vaughn (Olympisch gewichtheffer), integreert expertise in gymnastiek, gewichtheffen, uithoudingsvermogen en mobiliteit om een unieke benadering van functionele fitness te bieden. Deze prestigieuze training, geaccrediteerd door CrossFit, NASM en AFAA , biedt Continuing Education Units (CEU) credits en heeft mijn vaardigheden in het begeleiden van cliënten om meer kracht, controle en bewustzijn van hun eigen lichaam te bereiken, verstevigd.
De unieke Power Monkey-benadering van fitness
Het Power Monkey Training Camp brengt coaches en trainers van wereldklasse samen om gymnastiek, gewichtheffen en functionele beweging te onderwijzen. Deelnemers krijgen deskundige kennis en coachingsmethoden die zich richten op het verbeteren van prestaties, levensduur en kwaliteit van beweging. Deze training is geaccrediteerd door CrossFit, NASM en AFAA, waardoor trainers CEU/CE-credits kunnen verdienen terwijl ze hun vaardigheden verbeteren.
Lees hier meer over Power Monkey Training Camp. Power Monkey Camp gaat niet alleen over geavanceerde technieken, maar ook over het bouwen van solide fundamenten in functionele beweging . Van het onder de knie krijgen van de basis tot het vorderen naar geavanceerde vaardigheden, dit kamp biedt atleten uitgebreide trainingsblokken, waaronder gymnastiek (ringen, handstanden, bar work), gewichtheffen (snatch, clean, jerk) en duurtraining. Het kamp benadrukt de duurzaamheid van gezonde beweging en helpt deelnemers om veilig en effectief te trainen gedurende hun hele leven.
De trainingssessies in het kamp zijn ontworpen om progressief op te bouwen, beginnend met fundamentele bewegingen voordat er wordt overgegaan op complexere technieken. Bijvoorbeeld:
Gymnastiekvaardigheden: Beheers strict en kipping muscle-ups, handstand push-ups en walking, bar muscle-ups en toes-to-bar progressies. Ontwikkel totale controle en mobiliteit op parallel bars en ringen.
Calisthenics-vaardigheden: versterk je lichaam met bewegingen zoals pistol squats, hangende core drills en lichaamsgewicht progressies.
Gewichtheffen: leer Olympische technieken voor clean, jerk en snatch, van mobiliteitsoefeningen tot geavanceerde lifts onder begeleiding van Chad Vaughn.
Uithoudingsvermogen en roeien: verbeter uw cardiovasculaire conditie, tempo en ademhalingsmechanismen met sessies onder leiding van atleten.
Deze diverse, integrale aanpak is gebaseerd op kwalitatief goede beweging om cliënten te helpen beter te bewegen, zich beter te voelen en beter te leven.
Maak kennis met de coaches achter Power Monkey
Power Monkey Training Camp beschikt over een eliteteam van coaches, die elk gespecialiseerd zijn in een specifiek fitnessdomein. Experts zijn onder andere:
Dave Durante : Olympisch turner en oprichter van Power Monkey, gericht op handstanden en gymnastiekprogressie.
Chad Vaughn : Olympisch gewichtheffer en mobiliteitsexpert.
Mike Cerbus : Kampioen gewichtheffer die technische vaardigheden in snatches en cleans onderwijst.
Jeff Martone : Kettlebell-specialist met focus op kracht en uithoudingsvermogen in de achterste keten.
Dave Newman en Rika Geyser : koplopers in touwtjespringen en roeitechniek, die precisie en uithoudingsvermogen verbeteren.
.
Of je nu een beginner of een gevorderde atleet bent, trainen met mij combineert de principes van functionele fitness, calisthenics, gymnastiek en krachtopbouw om je te helpen je beste te bereiken. Laten we samenwerken om een basis te ontwikkelen voor levenslange beweging, zodat elke training je dichter bij een beter leven, beter bewegen en langer floreren brengt!
Klaar om je fitness te transformeren? Neem vandaag nog contact met me op om te beginnen!
Voor meer informatie over Power Monkey Camp, bezoek hun officiële website: Power Monkey Camp .
Bij KEBKO Functional Fitness breng ik deskundige kennis en geavanceerde certificeringen, waaronder het Power Monkey Training Camp , om mijn cliënten te helpen kracht, mobiliteit en levensduur op te bouwen. Deze cursus is ontworpen en geleid door elitecoaches Dave Durante (voormalig Olympiër van USA Gymnastics) en Chad Vaughn (tweevoudig Olympiër in gewichtheffen) en combineert de beste praktijken in gymnastiek en gewichtheffen, geaccrediteerd door CrossFit , NASM en AFAA met CEU/CE-credits.
Dankzij deze specialistische certificering kan ik basisvaardigheden, geavanceerde controle over het lichaamsgewicht en bewegingsmechanica onderwijzen die aansluiten bij mijn filosofie van kwalitatieve bewegingen , leuke trainingen en veerkracht op de lange termijn.
Waarom zou u bij mij trainen?
Begin met de basis : ik geef prioriteit aan het opbouwen van kracht, mobiliteit en lichaamsbewustzijn met fundamentele calisthenicsbewegingen zoals pull-ups, dips en hollow-body holds.
Voortgang naar gevorderde vaardigheden : Zodra de basis onder de knie is, gaan we over op complexere gymnastiek- en krachtoefeningen zoals muscle-ups, handstanden, pistol squats en ringwerk.
Focus op functionele fitness : elke oefening is ontworpen om de echte bewegingen en prestaties te verbeteren en tegelijkertijd het risico op blessures te verkleinen.
Leuke en boeiende trainingen : mijn sessies zijn uitdagend, maar toch leuk, waardoor je gemotiveerd blijft en enthousiast over fitness.
Lang leven door beweging : door de nadruk te leggen op de juiste houding en lichaamsbeheersing, help ik u een basis te leggen voor een leven lang gezondheid en activiteit.
De vaardigheden en bewegingen die ik doceer:
Bij KEBKO Functional Fitness combineer ik het beste van bodyweight mastery, functionele fitness en kwalitatieve beweging om mijn cliënten te helpen hun fitnessdoelen te bereiken en tegelijkertijd een gezondere, sterkere toekomst op te bouwen. Of je nu net begint of je geavanceerde vaardigheden wilt verfijnen, ik ben er om je bij elke stap te begeleiden.
Muscle-Ups : Leer vloeiende overgangen en ontwikkel kracht in het bovenlichaam.
Handstandvariaties : van eenvoudige houdingen tot push-ups en wandelingen, verbeter uw evenwicht en stabiliteit.
Pistol Squats : ontwikkel kracht, mobiliteit en coördinatie op één been.
Kernkracht : Bouw een sterke basis met holle-lichaamgrepen, planken en tenen-aan-de-bar.
Ringtraining : verkrijg controle over uw bovenlichaam en kern met dips, ondersteunende houdingen en overgangen.
Basisprincipes van gewichtheffen : Bouw kracht op met de juiste techniek voor gewichtheffen.
Kettlebell training : een krachtige manier om kracht , mobiliteit en explosieve kracht op te bouwen. Mijn sessies richten zich op functionele bewegingen zoals swings , goblet squats en Turkish get-ups , en gaan over op geavanceerde vaardigheden zoals snatches en cleans . Deze dynamische training verbetert de core stability en full-body coördinatie , waardoor je beter kunt bewegen, je beter voelt en sterker leeft!
Laten we beginnen met jouw reis naar beter bewegen, beter voelen en beter leven!
Comentarios