.png)
Als gecertificeerde Personal Trainer breng ik geavanceerde expertise mee naar elke sessie, inclusief specialiteiten zoals de CrossFit Gymnastics Course . Deze certificering is een van de vele tools die ik gebruik om functionele fitnesstraining te geven die mijn cliënten helpt beter te bewegen, zich beter te voelen en beter te leven.
Mijn aanpak combineert beheersing van het lichaamsgewicht met persoonlijke coaching om ervoor te zorgen dat u uw fitnessdoelen bereikt en tegelijkertijd uw mobiliteit, kracht en algehele gezondheid verbetert.
Bij KEBKO Functional Fitness beginnen we met het bouwen van de fundamenten van calisthenics kracht en lichaamsbewustzijn , zodat u essentiële bewegingen zoals pull-ups, dips en core stabilisatie onder de knie krijgt. Deze basis ontwikkelt de controle, kracht en mobiliteit die nodig zijn om veilig en effectief vooruitgang te boeken.
Zodra deze basisprincipes zijn vastgesteld, gaan we over op complexere gymnastiekbewegingen , zoals muscle-ups, handstanden, pistol squats en push-upvariaties. Deze gestructureerde progressie zorgt ervoor dat je zelfvertrouwen krijgt terwijl je je kracht, flexibiliteit en coördinatie verbetert.
Gymnastiekbewegingen die ik in mijn lessen leer:
Muscle-Ups : Bouw kracht en controle op met naadloze overgangen van pull-up naar dip.
Handstandvariaties : verbeter uw evenwicht, stabiliteit en kracht met handstandhoudingen, push-ups en wandelingen.
Pistol Squats : ontwikkel kracht, evenwicht en flexibiliteit op één been.
Kernkracht : versterk je kern met holle-lichaamhoudingen, L-sits en tenen-aan-de-stang.
Waarom zou u bij mij trainen?
Gecertificeerde expertise : Als gecertificeerde personal trainer met gespecialiseerde vaardigheden bied ik veilige, effectieve coaching op maat, afgestemd op uw behoeften.
Beweeg beter : Functionele training richt zich op kwalitatieve bewegingspatronen die het risico op blessures verkleinen en uw dagelijks leven verbeteren.
Voel je beter : versterk je zelfvertrouwen, kracht en mobiliteit terwijl je geniet van leuke, uitdagende trainingen.
Beter leven : in mijn sessies ligt de nadruk op gezondheid en een lang leven op de lange termijn. Zo helpt ik u om de komende jaren actief en veerkrachtig te blijven.
Over de CrossFit Gymnastiek Cursus Certificering
Deze certificering richt zich op het aanleren van geavanceerde lichaamsgewichttechnieken met de nadruk op progressie, veiligheid en efficiëntie. Het is ontworpen om trainers in staat te stellen gymnastiek-geïnspireerde bewegingen te integreren in functionele fitness voor echte, blijvende resultaten. Lees hier meer over de CrossFit Gymnastics Course.
KEBKO Functional Fitness is uw bestemming voor deskundige personal training die functionele fitness , kwalitatieve bewegingen en beheersing van het lichaamsgewicht combineert.
Laten we samenwerken om uw kracht, mobiliteit en algehele levenskwaliteit te verbeteren!
Comments